Hola a tod@s, aquí estoy de nuevo. He estado unos días a tope con cambios en casa: renovando, haciendo limpieza de trastos y con el ir y venir de los hijos… en fin, mucho movimiento. Pero ya sabéis, todo este esfuerzo siempre merece la pena; cuando terminas, queda esa sensación de alivio y satisfacción que no tiene precio.Y después de tanto trajín, apetece volver a la cocina con algo rico de verdad. La receta de empanada gallega que te traigo hoy está espectacular: una masa muy sencilla de preparar, fácil de manejar y con ese acabado tostadito que la hace irresistible. Y el relleno… una auténtica delicia, con un guiso lleno de sabor que combina a la perfección con los mejillones. ¡Es una receta que lo tiene todo, es perfecta!
Plato Plato principal
Cocina Española
Palabra clave Empanada Gallega, Mejillones
Tiempo de preparación 2 horashoras
Tiempo de cocción 1 horahora
Ingredientes
Ingredientes para la masa
225gramosaceite de olivavirgen extra
225 gramosleche
2huevos grandes
10gramossal
Ingredientes para el guiso de mejillones
2kilosmejillones limpios
2pimientospicados en rodajas
3cebollaspicadas en juliana
2cucharadasAceite de Oliva
750gramosharina de trigo "todo uso"
3tomates picados en ruedas
2dientes de ajo triturados
sala tu gusto
Instrucciones
Preparación de la masa:En un bol pon la harina, haz un agujero en el centro, a modo volcán, coloca todos los demás ingredientes, amasa, envuelve en papel film y mete en la nevera 30 minutos.Preparación del guiso:Pon los mejillones en una olla, vierte agua, tapa y hierve hasta que se abran los mejillones (yo los compré congelados), un a vez que los pongas al fuego y hayan abierto, saca los mejillones uno a uno de sus cáscaras.En una sartén, pon a calentar aove, coloca las cebollas cortadas, el ajo y cuando estas empiecen a tomar color, añade los pimientos, cocina unos 2 minutos más y apaga. Agrega los mejillones, revuelve bien y deja enfriar.Enciende el horno a 180º con calor arriba y abajo, no uses ventilador.Saca la masa de la nevera, divide en 2 tomando en cuenta,divide en 2 partes, tomando en cuenta que la parte de abajo, necesita más masa.Estira con un rodillo, pasa al molde ayudándote del papel de horno y acomoda la masa, rellena con el guiso, coloca las rodajas de tomate, estira la otra parte de la masa y tapa, une los bordes y haz un agujero en el centro para que haga efecto de chimenea, pincha con un tenedor la superficie de la tapa. Haz el diseño que quieras de decoración. pinta con un huevo batido y mete al horno 70-80 minutos, la masa debe quedar doradita y tostada.
Vídeo
Notas
Receta de empanada gallega casera de mejillones, con una porción tipo de 150 g
Nutriente
Por 100 g aprox.
Por ración 150 g aprox.
Energía
260–280 kcal
390–420 kcal
Hidratos de carbono
25–30 g
38–45 g
Proteínas
8–10 g
12–15 g
Grasas totales
12–15 g
18–22 g
Grasas saturadas
3–4 g
4,5–6 g
Fibra
1–2 g
1,5–3 g
Sal (estimada)
0,8–1,2 g
1,2–1,8 g
Estos rangos encajan con una empanada hecha con masa de harina, aceite, sofrito de verduras y una buena cantidad de mejillones cocidos al natural, con ingredientes de primera calidad