Espirales de pasta con vegetales
Hola a todos… Hoy os traigo una sencillísima pero exquisita pasta, preparada con vegetales salteados y un buen aceite de oliva, es una receta que haces en menos de 20 minutos y que a todos les encantará!!
Ingredientes:
2 zanahorias medianas
1 brócoli
1 puerro
2 calabacines medianos
1 cebolla mediana
1 pimiento rojo
1 diente de ajo
1 ramita de cilantro
2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra, yo utilicé la variedad arbequina
Sal y pimienta a tu gusto
Preparación:
Corta las zanahorias, calabacines, el brócoli, el pimiento y la cebolla en cuadros no muy pequeños, así mismo corta el puerro en rodajas finas, el cilantro y el ajo picado finamente
En una sartén a fuego medio, pones a saltear todos los vegetales con el aceite de oliva por unos 5 minutos, que los vegetales queden crocantes, salpimenta a tu gusto. Reserva hasta que esté lista la pasta.
Mientras vas cortando y salteando los vegetales, para preparar pon a hervir 2 litros de agua con sal, yo esta vez utilicé unos espirales con una forma muy llamativa, pero puedes utilizar la pasta que tengas en casa, siguiendo el tiempo de cocción recomendado para cada tipo de pasta que se utilice, en esta caso es entre 13 y 15 minutos. Siempre pon a cocinar la pasta una vez el agua ya esté hirviendo y es a partir de ahí que comienzas a contar el tiempo de cocción.
Una vez la pasta esté lista, sirve junto con los vegetales, yo le puse de adorno una guindilla, pero si no te gusta el picante no es necesario, verás que delicia!! Le puedes agregar un poco de queso parmesano, padano o el que tengas en casa, eso si te aseguro que no sobrará nada!! Un vino tino suave le queda estupendo!!
Da para 4 personas
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4 Comments
Fani Puntodenieve
octubre 27, 2017 at 09:39Riquísimo, Tere!!!
Un beso!
CocinandoCon Mandil
octubre 28, 2017 at 18:23Hola Tere,que pasta más sana y rica con esas verduritas tan sabrosas¡¡¡¡
Besitos¡¡¡
Josefina Meneses
enero 5, 2021 at 01:13Parabens pela apresentacao dos oratis e receitas… Gostei muito
Las recetas de Tere
enero 5, 2021 at 21:51Bienvenida Josefina, gracias por visitarme!! Saludos desde Madrid