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Calabaza rellena de lentejas

Calabaza Rellena De Lentejas 06

Cómo hacer la mas deliciosa calabaza rellena de lentejas, receta casera y muy sana

Hola a tod@s, esta receta que os traigo a continuación, es una receta sana y rica.. Había hecho unas lentejas que quedaron muy ricas y pensando en hacer algo diferente se me ocurrió rellenar una calabaza que es típica de otoño y la combinación de el dulzor de la calabaza y las lentejas resultó deliciosa!

Ahí os va..

Calabaza Rellena De Lentejas 04

Ingredientes:

  • 1 calabaza tipo violín o cacahuete
  • 250 gramos de lentejas @tierradecampos
  • 1 cebolla picada en cuadros pequeños
  • 1 pimiento cortado en cuadros pequeños
  • 3 zanahorias picaditas pequeñas
  • 3 dientes de ajo machacados
  • 1 tallo de puerro picado en rueditas
  • 2 trozos de tallos de jengibre
  • 1/2 cucharadita de comino molido
  • Un chorro de aceite de oliva
  • 2 cucharaditas de sal, vas probando y rectificando
  • Pimienta negra al gusto
  • 100 gramos de queso parmesano (opcional)
  • 50 gramos de queso emmental (opcional)
Calabaza Rellena De Lentejas 05

Preparación de la calabaza para rellenar:

Deja la calabaza con su piel, no hace falta quitársela. Abre por la mitad, quítale las semillas y mete al horno por unos 20-25 minutos a 180º para que la pulpa se ablande y puedas vaciar la calabaza y rellenar, puedes ponerle un chorrito de aceite antes de meter al horno. Una vez pasado el tiempo, con una cucharita ve sacando la pulpa y dejando la calabaza como está en la foto, que quede un poco de la pulpa también. Con la pulpa que has sacado, puedes hacer una especie de puré o simplemente aplanas con un tenedor y le pones un poco de sal, ya que las lentejas van a tener mucho sabor.

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Preparación de las lentejas:

Pon a remojar las lentejas unas dos horas antes.

Haz un guiso, en una olla pon un chorro de aceite de oliva y añade la cebolla, el puerro, el pimiento, los dientes de ajo, añade las lentejas y agua que las cubra, deja calentando unas dos horas a fuego medio, agrega los tallos de jengibre y las zanahorias picaditas., estás pendiente que no se sequen y en tal caso, agregas más agua. Agrega la sal, pimienta, el comino molido y vas probando y rectificando.

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Relleno de las dos mitades de la calabaza:

Rellena cada una de las mitades como a la mitad con las lentejas, luego pon el puré o la calabaza machacada y por último el queso parmesano y el queso emmental picado en cuadros. Mete al horno por aproximadamente unos 15-20 minutos que el queso se haya derretido, si tienes una dieta vegetariana o vegana, no le agregas el queso, le puedes poner un poco de tofu.

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Es una verdadera delicia!

Calabaza Rellena De Lentejas 02
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Receta:
La mas deliciosa calabaza rellena de lentejas, receta casera y muy sana
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