Estos son los brownies más ricos y fáciles del mundo
Hola a tod@s…aquí seguimos todos en casa, así que para hacerlo mas llevadero, puedes hacer la Receta de Los brownies más ricos del mundo, super fáciles, no necesitas batidora y quedan muy ricos…
Puedes ponerle lo que tengas en casa, si no tienes nueces, pues almendras o avellanas…
Os mando un mensaje de ánimo y aliento en estos momentos difíciles que estamos viviendo..
Ahí os va…
Ingredientes para la preparación:
- 170 gramos de chocolate negro o de leche, o mitad y mitad
- 170 gramos de mantequilla
- 3 huevos
- 170 gramos de azúcar moreno o blanca
- 150 gramos de harina de trigo
- 140 gramos de nueces o cualquier fruto seco
- Una cucharadita de sal
Preparación de los brownies:
Precalienta el horno a 180º
Derrite la mantequilla y el chocolate al baño María o en el microondas.
Aparte bate los huevos y el azúcar hasta obtener una mezcla homogénea, no necesitas batidora, a mano quedan perfectos. Añade la harina tamizada.
Agrega las nueces o cualquier otro fruto seco que tengas en casa y la pizca de sal.
Enmantequilla un molde y enharina con cacao en polvo, si no tienes tampoco importa, lo haces con harina.
Ponle frutos secos por encima de la masa que vas a meter en el horno.
Hornea por 40-45 minutos. Déjalo enfriar sobre una rejilla.corta en cuadrados y listo!
Propiedades de los brownies:
Los brownies son un delicioso y decadente postre, pero también tienen algunos beneficios para la salud sorprendentes. Aquí hay algunas de las propiedades de los brownies:
- Altos en antioxidantes: Los brownies están hechos con chocolate, que es una buena fuente de antioxidantes. Los antioxidantes pueden ayudar a proteger sus células del daño y pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas, cáncer y enfermedad de Alzheimer. [Imagen de Propiedades antioxidantes de los brownies]
- Ricos en fibra: Los brownies a menudo se hacen con harina integral, que es una buena fuente de fibra. La fibra puede ayudarlo a sentirse lleno, regular sus niveles de azúcar en la sangre y reducir sus niveles de colesterol. [Imagen de Propiedades de fibra de los brownies]
- Contiene grasas saludables: Los brownies están hechos con mantequilla o aceite, que son fuentes de grasas saludables. Las grasas saludables pueden ayudar a aumentar sus niveles de colesterol HDL (bueno) y reducir sus niveles de colesterol LDL (malo). [Imagen de Propiedades de grasas saludables de los brownies]
- Puede mejorar el estado de ánimo: Los brownies contienen chocolate, que es una buena fuente de magnesio. El magnesio es un mineral que puede ayudar a mejorar el estado de ánimo y reducir los niveles de estrés.
Por supuesto, los brownies también son un bocadillo con alto contenido calórico, por lo que es importante comerlos con moderación. Sin embargo, cuando se disfrutan como parte de una dieta saludable, los brownies pueden ser un refrigerio delicioso y nutritivo.
Aquí hay algunos datos nutricionales adicionales sobre los brownies:
- Calorías: 289 por brownie (cuadrado de 6 centímetros)
- Grasa: 13 gramos por brownie
- Grasa saturada: 5 gramos por brownie
- Colesterol: 40 miligramos por brownie
- Sodio: 166 miligramos por brownie
- Carbohidratos: 38 gramos por brownie
- Fibra: 3 gramos por brownie
- Azúcar: 27 gramos por brownie
- Proteína: 4 gramos por brownie
Ten en cuenta que estos son solo valores promedio y el valor nutricional de los brownies puede variar según la receta.
Esta receta da para 9-12 brownies, dependiendo del tamaño que lo cortes
Based on 12 Review(s)
No Comments