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Conserva de setas y tomates secos, cocina tradicional

Cómo hacer conserva de setas y tomates secos

Hola a todos…Hoy os traigo algo diferente, que me ha encantado hacer…Viendo libros de cocina para variar, es un vicio sin remedio, me topé con «Conservas» de Oded Schwartz, una maravilla, una delicia de libro por las fotos y la información tan interesante. Pues aquí os dejo mi primera incursión este mundo que seguiré poniendo en práctica. Es emocionante ver pasar las estaciones y «conservar» los alimentos de temporada, consumirlos en cualquier momento además que alegran nuestra cocina.
La conservación en aceite es una antigua técnica mencionada en algunos escritos romanos, el aceite no sólo actúa como agente sellador sino que además le añade un agradable sabor a la comida.

Lo primero que hay que hacer es esterilizar el bote o los botes donde vas a poner la conserva. En este caso utilicé el método del agua hirviendo. Esteriliza todos los envases antes de usarlos, coloca los tarros lavados en una olla y cúbrelos con agua hirviendo.

Mantén la ebullición 10 minutos. Saca los tarros y déjalo escurrir sobre un paño de cocina. Ponlos en una bandeja forrada con papel de cocina y sécalos en el horno frío. Las tapas, las arandelas de goma y los tapones de corcho debes sumergirlos unos segundos en agua hirviendo.

Ingredientes:

500 ml. de vinagre de vino blanco.
250 ml. de agua.
3-4 dientes de ajo troceados.
1 cucharadita de pimienta negra en grano.
2 cucharaditas de sal.
4-6 ramitas de tomillo.
1 kilo de setas variadas.
300 gramos de tomate seco.
1-2 tiras de piel de limón.
1 hoja de laurel.
Un buen aceite de oliva para cubrir.

Preparación:

Pon el vinagre, el agua, el ajo, la pimienta,la sal y el tomillo en la olla. Haz hervir la mezcla y cuécela a fuego lento a 30 minutos. Agrega las setas y los tomates, sigue la cocción 10 minutos más. Sácalas con la espumadera y escúrrelas bien. Saca el tomillo.
Coloca las setas, la piel de limón, el laurel y el tomillo en el tarro caliente previamente esterilizado. Calienta el aceite en una sartén a 75ºC y viértelo en el tarro de forma que cubra totalmente la mezcla. Perfora las setas con la punta de un cuchillo afilado para eliminar las posibles burbujas de aire y sella el tarro.

La conserva estará lista en dos semanas. No hace falta meter en la nevera.
La cantidad resultante es de aproximadamente 1 kilo, tiene una caducidad de 6 meses.

Se puede servir como entrante sobre unas tostas o como condimento para pastas.

¡Absolutamente! La combinación de setas y tomates secos en conserva es una delicia culinaria que aporta una gran cantidad de sabor y nutrientes a tus platos.

Propiedades nutricionales:

  • Fuente de fibra: Tanto las setas como los tomates secos son ricos en fibra, lo que favorece la digestión, ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre y contribuye a una sensación de saciedad.
  • Vitaminas y minerales: Contienen vitaminas del grupo B, vitamina C, potasio, fósforo y selenio. Estos nutrientes son esenciales para el buen funcionamiento del organismo, fortalecen el sistema inmunológico y contribuyen a la salud cardiovascular.
  • Antioxidantes: Los antioxidantes presentes en las setas y los tomates secos ayudan a combatir los radicales libres, protegiendo las células del daño oxidativo y reduciendo el riesgo de enfermedades crónicas.
  • Bajo en calorías: A pesar de ser muy nutritivos, estos alimentos son bajos en calorías, por lo que son ideales para incluir en dietas equilibradas y para controlar el peso.

Beneficios para la salud:

  • Mejora la digestión: La fibra contenida en estos alimentos estimula el movimiento intestinal y previene el estreñimiento.
  • Fortalece el sistema inmunológico: Las vitaminas y minerales presentes en las setas y los tomates secos contribuyen a fortalecer las defensas del organismo.
  • Salud cardiovascular: El potasio ayuda a regular la presión arterial, mientras que los antioxidantes protegen el corazón.
  • Antiinflamatorio: Algunos estudios sugieren que las setas tienen propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas.

Usos culinarios:

La conserva de setas y tomates secos es un ingrediente versátil que puedes utilizar en una gran variedad de platos:

  • Pastas: Añádela a tus pastas para darle un toque de sabor y una textura más interesante.
  • Risottos: Incorpora la conserva a tu risotto para crear un plato cremoso y lleno de sabor.
  • Ensaladas: Utiliza la conserva como ingrediente principal o como topping para tus ensaladas.
  • Salsas: Crea salsas deliciosas para acompañar carnes, pescados o verduras.
  • Pizzas: Añade la conserva a tu pizza para darle un toque original.

Consejos para su conservación:

  • Almacenamiento: Guarda la conserva en un lugar fresco y oscuro, lejos de la luz directa del sol.
  • Duración: La duración de la conserva puede variar según el fabricante, por lo que es importante leer la etiqueta.
  • Una vez abierta: Tras abrir el envase, conserva la conserva en el refrigerador y consúmela en los próximos días.

En resumen:

La conserva de setas y tomates secos es un alimento saludable y delicioso que aporta numerosos beneficios para la salud. Su versatilidad en la cocina la convierte en un ingrediente esencial en cualquier despensa.

Esta receta da para un frasco grande

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26 Comments

  • Reply
    jose carlos monje
    septiembre 18, 2013 at 12:20

    Maria Teresa muy bueno las conservas que nos traes como todo lo que haces y ademas tiene muy buena pinta todolo que has metido en conserva. Besos

  • Reply
    Ariela Mosquera
    septiembre 18, 2013 at 12:21

    Que buena idea! Gracias. Un besote La Caja de las Delicias

  • Reply
    Evy Torrez
    septiembre 18, 2013 at 12:41

    Que rico, seguro que lo hago.

    Saludos,

  • Reply
    Marisa
    septiembre 18, 2013 at 13:34

    Hola Teresa, muy buena conserva llena de sabor. Pero dime, si los tomates secos ya están conservados al estar secos, no se podría poner tomates cherrys por ejemplo?
    A mi también me gusta mucho hacer conservas, ahora estoy con el pisto, con todos los calabacines que han salido del huerto.
    Un besooo

    • Reply
      Las Recetas de Tere
      septiembre 18, 2013 at 16:05

      Hola Marisa,pues sí los tomates cherry le deben quedar de cine. En cuanto a los tomates secos que como bien dices ya están secos los puse sobretodo por el sabor que tienen…la próxima con tomates cherry…ummmm

      Muchos besos….

  • Reply
    Pecosa75
    septiembre 18, 2013 at 14:05

    Que interesante esto de las conservas, yo solo hago mermelada, pero esto seguro que esta muy bien. Besitos

  • Reply
    Meritxell Tusveld
    septiembre 18, 2013 at 14:21

    Un lujo, te ha quedado perfecto!!!!

    Besos

  • Reply
    Delicias Baruz
    septiembre 18, 2013 at 15:41

    Que aspecto más bueno y lo útil para cantidad de platos. Un abrazo, Clara.

  • Reply
    Maritornes
    septiembre 18, 2013 at 15:55

    Como se nota que estamos en la temporada de las conservas. Yo también he guardado tomate, que publicaré en mi blog.

    Un besazo

  • Reply
    Julia Romero
    septiembre 18, 2013 at 16:32

    Que conserva mas rica!! ideal para sacarla una noche y hacer un revuelto para la cena. Bstos.
    Julia y sus recetas.

  • Reply
    Geles
    septiembre 18, 2013 at 17:33

    Una conserva maravillosa. Besos

  • Reply
    María José
    septiembre 18, 2013 at 20:35

    Estas conservas están deliciosas y dan mucho juego en la cocina. Yo suelo hacer tomate seco solo o setas con berenjenas, pero no setas y tomate, lo probaré, es una buena combinación. Besos maricacharros.

  • Reply
    Belen
    septiembre 18, 2013 at 21:14

    Un vicio compartido el de los libros de cocina, y otro vicio llegada esta época del año son las conservas, que me encanta hacer. Así que me llevo esta con ilusión.
    Besinos

  • Reply
    São Ribeiro
    septiembre 18, 2013 at 21:56

    Adoro tomates secos e achei esta conserva uma delicia.
    Bjs

  • Reply
    Esmerαlđα• [Recelanđia]
    septiembre 18, 2013 at 23:36

    Hola preciosa, definitivamente, no hay nada mejor que tener conservas caseras en casa, comparto contigo el vicio por los libros de cocina, no puedo estar sin ellos!
    Un besito

  • Reply
    Sandra
    septiembre 19, 2013 at 06:19

    Estupenda receta con un montón de posibilidades, me encanta de verdad!!! soy fan de los tomates secos, y de las setas, claro!!!

    Bicos.

  • Reply
    Marta Lobo
    septiembre 19, 2013 at 06:36

    Que buenísimo! Seguro que quedan genial. Un besito!

  • Reply
    Mabel
    septiembre 19, 2013 at 09:53

    Me gustan mucho las setas en aceite, pero lo de los tomates secos me ha encantado. Esta receta la haré seguro, en cuanto cojamos los primeros níscalos… Besos.

  • Reply
    nati
    septiembre 19, 2013 at 11:28

    que buena me encanta hacer conservas me tomo nota bsssss

  • Reply
    Sussi Aracuina
    septiembre 19, 2013 at 16:06

    Huy ahora que se acerca la temporada de setas esta receta me va a venir de perlas!!besos!

  • Reply
    Anónimo
    septiembre 19, 2013 at 18:12

    Que buena opción para tener setas todo el año, en aceite tienen que estar de maravilla. Me la apunto que las setas me encantan.

    Un besito

  • Reply
    Conchi muchodulceypocosalado
    septiembre 19, 2013 at 21:53

    Vaya la conserva, de lujo te ha quedado , Bs.

  • Reply
    África Martinez Amezcua
    septiembre 21, 2013 at 10:45

    Teresa me ha encantado tu blog, por aquí me quedo, un saludo

  • Reply
    Conchi Zúñiga
    septiembre 23, 2013 at 13:34

    En cuanto vi esta receta me quede enamorada de ella, soy una gran amante del mundo de las setas y todo lo que encuentro sobre el tema me encanta.
    Creo, que con tu permiso te la voy a copiar, pero esperaré a que salgan Boletus ya que seguro que estarán ideales con esta técnica, además ya estoy secando los tomates del huerto, lo cual hago todos los años ya que su sabor no tiene nada que ver con los comprados.
    Si te gustan las setas, te invito a visitar mi pequeño y humilde blog dedicado a ello.
    Gracias

  • Reply
    Paula Vieira
    octubre 10, 2013 at 12:44

    Um muito obrigado por tê-la no meu cantinho. Vim visitar o seu e gostei,
    Beijinho

    Paula

  • Reply
    Ana
    enero 19, 2014 at 09:00

    Increíble la receta, me parece muy útil para tener a mano y encima qué rico!!
    Besos

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