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Bocata de cinta de lomo, queso brie y cebolla caramelizada

Bocata de cinta de lomo, queso brie y cebolla caramelizada

Hola a todos… Hoy os traigo un sencillo pero riquísimo bocata, preparado con cinta de lomo a la plancha acompañado con queso brie, cebolla caramelizada y un toque de canónigos, la combinación de sabores es estupenda y es un plato que puedes servir en cualquier ocasión y siempre te hará quedar muy bien!!!
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Ingredientes:

4 filetes de cinta de lomo de 1 centímetro de grosor.
1 cuña de queso brie de 250 gramos.
1 barra de pan de corteza gruesa.
2 cebollas medianas.
1/2 bolsa de canónigos.
1,5 cucharada de mostaza.
1 pizca de comino molido.
1 diente de ajo.
Sal al gusto.
2 cucharada de aceite de oliva.
1 cucharada de azúcar moreno.

Preparación de la carne:

Aliña los filetes de cinta de lomo con el diente de ajo, previamente machacado, la sal, la mostaza y el comino, y en una sartén o plancha a fuego bien alto, los pones a dorar con un pizca de aceite de oliva. Dora 2 minutos por lado, hasta que estén bien dorados, sacas y reservas.

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Preparación de la cebolla caramelizada:

Corta en rodajas finas las cebollas y ponlas con el aceite de oliva a fuego medio/bajo por al menos 20 minutos con el azúcar moreno, mientras haces los filetes de cinta de lomo. Reserva.
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Corta el queso brie en trozos, ahora corta la barra de pan en cuatro trozos, los abres en dos y a una de las partes le pones el queso que previamente has cortado, lo pones al horno a derretir por unos 5 minutos, con cuidado que el pan no se queme.
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Ahora armas el bocata, colocando sobre el queso la cinta de lomo ya dorada, la cebolla caramelizada y los canónigos, si quieres puedes ponerle un toque de mostaza de Dijon. Acompaña con una cerveza bien fría, o un vino tinto con cuerpo.
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El bocata de cinta de lomo, queso brie y cebolla caramelizada es una combinación deliciosa y nutritiva. Vamos a desglosar las propiedades de cada uno de sus ingredientes:

Cinta de lomo:

  • Proteínas de alta calidad: Es una excelente fuente de proteínas, esenciales para la construcción y reparación de tejidos, además de contribuir a la sensación de saciedad.
  • Vitaminas del grupo B: Contiene vitaminas del grupo B, importantes para el metabolismo energético y el buen funcionamiento del sistema nervioso.
  • Minerales: Aporta minerales como hierro, zinc y fósforo, necesarios para diversas funciones corporales.
  • Baja en grasa: Comparado con otras carnes, la cinta de lomo es una opción más magra.

Queso brie:

  • Proteínas: El brie también es una fuente de proteínas, aunque en menor cantidad que la carne.
  • Calcio: Es rico en calcio, esencial para la salud ósea y dental.
  • Vitaminas: Contiene vitaminas A y D, importantes para la visión y el sistema inmunológico.
  • Grasas: El brie es un queso graso, principalmente grasas saturadas. Consúmelo con moderación.

Cebolla caramelizada:

  • Fibra: La cebolla caramelizada aporta fibra, que favorece la digestión y ayuda a mantener niveles saludables de colesterol.
  • Antioxidantes: Contiene antioxidantes que ayudan a proteger las células del daño causado por los radicales libres.
  • Vitaminas y minerales: Aporta vitaminas C y B6, así como minerales como potasio y manganeso.
  • Azúcares naturales: Al caramelizarse, la cebolla desarrolla azúcares naturales, lo que le confiere un sabor dulce y aporta energía.

En conjunto, este bocadillo:

  • Es una fuente de energía: Gracias a las proteínas, grasas y carbohidratos presentes.
  • Aporta nutrientes esenciales: Como proteínas, vitaminas, minerales y fibra.
  • Es una opción sabrosa y variada: Combina diferentes sabores y texturas.
Esta receta da para 4 bocatas.

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Resumen
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Nombre de la receta
Bocata de cinta de lomo, queso brie y cebolla caramelizada
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9 Comments

  • Reply
    Ana Martín
    febrero 15, 2014 at 16:30

    Como me gusta este bocadillo!
    Para mi es una de las combinaciones perfectas.
    Encima con la cebolla caramelizada queda espectacular.
    Un beso guapa

  • Reply
    Churretosa
    febrero 15, 2014 at 19:20

    Bueno Tere es que los bocatas siempre triunfan y este tuyo promete encandilar al que se siente a tu mesa… pinta delicioso!!!
    Besos

  • Reply
    pimentinha
    febrero 16, 2014 at 02:51

    Só de olhar apetece comer!
    Bjinhos

  • Reply
    cocinaros
    febrero 16, 2014 at 10:04

    Qué rico! Un bocata, pero delicatessen! El color dorado que tiene me alucina!

  • Reply
    Jose L. Pérez
    febrero 16, 2014 at 11:14

    Hola Tere, si vieras la de noches que éste bocata se convierte en nuestra cena…jajaja, además tal que así, la cebolla caramelizada le da un toque magnífico. Un besito y feliz domingo.

  • Reply
    Trinidad Solís
    febrero 16, 2014 at 16:45

    Con esos ingredientes es un éxito asegurado 🙂
    Besos

  • Reply
    Alejandra
    febrero 16, 2014 at 17:33

    Hola Tere!! te sigo por twitter, y creo que haces un trabajo estupendo. Te he dejado un regalín en mi blog http://blog.laaventuradelalma.es/2014/02/one-lovely-blog-award.html, espero que lo disfrutes 😉

  • Reply
    connie sua
    febrero 16, 2014 at 18:58

    Huyuyuiiiii…. por favor, esto tiene que estar de maravilla, una receta deliciosa, Siempre aciertas con tus recetas, que me encantan. Un beso wuapa.

  • Reply
    Silvia T. Clarasó
    febrero 20, 2014 at 13:54

    vaya bocata!! de los que repetiria todos los dias, y además con mucho queso, jeje
    besines
    Silvia

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