jueves, 19 de marzo de 2015

Lubina al horno, cocina tradicional

Lubina al horno.

Hola a todos....Releyendo el libro de La Cocina Italiana de Jamie Oliver me encontré con esta receta rica, fácil y muy sana...Se hace en un momento y además queda muy colorida y vistosa..
Ahí os va...

lubina al horno tererecetas 01

Ingredientes:

8 patatas medianas, peladas.
Aceite de oliva.
Un puñado de romero fresco, solo las hojas.
Un puñado de aceitunas negras sin hueso.
Sal y pimienta negra recién molida.
4 lubinas o lenguados sin escamas y limpios.
Aceite de oliva extra virgen.
El zumo de 1 limón.
Un puñado de rúcula.


lubina al horno tererecetas 02
Preparación:

Precalienta el horno a 200 grados y escoge una bandeja de horno lo suficientemente grande para que quepa todo todo el pescado en una misma capa.


lubina al horno tererecetas 03
Corta las patatas en rodajas, rocíalas con un poco de aceite de oliva, añade el romero, las aceitunas, la sal y la pimienta y extiéndelas en una capa homogénea sobre la bandeja. Cubre la bandeja con una capa doble de aluminio y hornea las patatas 20 minutos o hasta que queden blandas. Saca el aluminio y vuelve a meter la bandeja en el horno 10 minutos más hasta que las patatas queden ligeramente doradas.

lubina al horno tererecetas 04
Engrasa las lubinas con un poco de aceite de oliva y sazona ligeramente con sal y pimienta. Saca la bandeja del horno y dispón los pescados encima de las patatas, uno junto al otro. Toma los ingredientes de la cobertura y esparce por encima del pescado, Rocía un poco más de aceite de oliva y vuelve a meter la bandeja en el horno 15 o 20 minutos más, hasta que el pescado quede hecho y ligeramente dorado.
A la hora de servir, echa por encima un poco de rúcula aliñada con aceite y limón, o acompaña la lubina con una ensalada variada.

lubina al horno tererecetas 05
Da para 4 personas


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4 comentarios:

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